幸福的點點滴滴

秋天來了，天氣逐漸涼爽，身上的衣服漸漸多了，不少女性減肥的心思漸漸淡了。伴隨著涼爽的天氣，我們的食欲也越來越好了，民間常說，秋天是進補的好時節，此時不吃更待何時？一不小心，“秋膘”就貼上了你我，眼看那為之奮鬥一夏的“小蠻腰”和“纖纖玉腿”紛紛淪陷，這可如何是好？秋季巧進補，可吃掉“秋膘”，輕松享“瘦”。
 

營養師：秋季減肥效果最佳

 簡要內容：檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食份量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
　　

  秋季天氣漸冷正是減肥的艱難時刻，無論怎麼少吃還是覺得在長肉，這就讓不少MM的減肥變成惡循環，冬天胖、夏天瘦。不要再苦惱啦，試試正在流行的番茄減肥法！

　　減肥霸主——番茄！

      一、【降低熱量的攝取】營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、

        碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少

1.靠自己的力量減肥

瘦身成功的關鍵,就是要持續進行.

    所謂淨化排毒減肥法,意思就是利用人體的四個部位,分別是腸道.膀