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下巴:

就是抬頭!一定要使勁兒仰頭,感覺下巴和脖子都收緊了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就會見到效果。

上臂內側:

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你為下半身肥胖而煩惱嗎? 下半身真的很不容易瘦,但是Charlene最近發現了日本美腿達人EICO的下半身-5kg美腿操,覺得真是太神奇了! EICO老師原本體重70Kg,大腿圍60cm, 現在大腿圍只有47cm, 腿部比例超完美,現在就一起來試試這套美腿操吧!

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想要調整產後線條,需選擇適合自己的調整型內衣,並掌握穿著時機與

 

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有別於一般人在產後才著手準備塑身衣,我在懷孕初期便開始蒐集資訊,因為這已是我的第2胎,已決定不會再生了,所以產後塑身對我來說非常重要!

在蒐集資訊時,我才發現,坊間的塑身衣廠牌還真多呢!我大致將坊間的塑身衣分為量身訂作與非量身訂作

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塑身衣我非常推薦瑪麗蓮~
 

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