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春季：春天大地生發，宜吃青綠色、清淡食物。
多吃葉綠素能保持我們體內陰液充足。
最常見是菠菜、空心菜、香瓜、奇異果
夏季：夏天主心，呈現「火德之象」應多吃紅色或橘色食物，
如番茄、胡蘿蔔、西瓜、櫻桃、紅肉
秋季：到了秋季，人的脾胃轉弱，應吃營養易消化的食物，
如魚類、蛋纇、山藥、蓮子
冬季：冬天是藏精氣的時節，可以適量吃羊肉補身體，
多吃大白菜、蘿蔔的時令菜。如果遇到暖冬，應該少進肉食，
應該多吃青菜、多喝粥。多吃用山藥、紅豆熬的粥可以預防感冒。
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