你對喝醋減肥到底瞭解多少?看著網絡上風行的各種喝醋減肥方法你是否動心了呢?但是,這種減肥方法的安全性又在哪裡呢?不要只顧著美麗,缺糟蹋了自己的健康。雖然我們需要窈窕的身材,但是健康也是「革命」的本錢

 

  最新減肥法大審判 醋精~醋錠,欲醋則不達! 提到快速減肥,怎麼能少了叱吒風雲的喝醋減肥法! 蜂蜜醋、水果醋、醋豆等,曾經在網路上流傳極廣,現今醋錠也成為減肥一族的火紅搶手貨。 不過,也有減肥者喝醋精吐血身亡一事,也為愛以喝醋來減肥的人敲響警鐘。 喝醋,究竟真有那麼強的瘦身魔力嗎?會不會瘦身不成反傷身?

  醋錠減肥法 網絡盛傳:食用醋濃縮成的醋錠,1顆的醋酸含量相當於1顆檸檬,不用動手泡,以開水服用,就能吃下高濃度的醋,推動檸檬酸循環,更不必擔心糖份高影響減肥。 醋錠還可在胃中緩緩分解,不會胃中瞬間酸鹼值對比差太大而產生灼熱感。三餐前服用,每次2-4顆,1個月能瘦10kg。 你對喝醋減肥到底瞭解多少?看著網絡上風行的各種喝醋減肥方法你是否動心了呢?但是,這種減肥方法的安全性又在哪裡呢?不要只顧著美麗,缺糟蹋了自己的健康。雖然我們需要窈窕的身材,但是健康也是「革命」的本錢

  西醫這麼說 消化系統不好的人不適用 人的胃裡是強酸,代謝正常就不會產生酸中毒,況且食用醋精屬於弱酸,應不至於致命。雖然如此,腸胃欠佳的人使用,還是會引發慢性或急性胃炎。 不要直接飲用 醋精由糙米發酵濃縮,經過大量開水稀釋才能飲用,直接飲用可能造成胃出血。 別嘗試工業用醋精 工業用的醋精濃度更高,危險性更大,即使想瘦想瘋了,也千萬別嘗試!

  西醫這麼說 咽候、食道灼傷。 市面上出售醋錠的濃度不一,若沒配合大量飲水或食用過量,極可能造成錠劑黏著喉嚨而食道灼傷。長期甚至會導致食道狹窄、病變。 誘發氣喘過敏性鼻炎。 若將醋錠放入水中溶解後飲用,醋酸蒸發的氣體會讓過敏體質的人,誘發氣喘及過敏性鼻炎惡化。 腸胃不適 高濃度的醋酸會刺激腸胃,引起腸胃不適。

  驚悚減肥法大揭發 喝醋有方法及禁忌,別以為濃度越高的醋越能瘦,就亂喝一通。肉肉無法消除事小,最怕是因此為健康付出慘痛代價! 醋精減肥法 網絡盛傳:醋精是糙米發酵熟成後沉澱在甕底的部分,是米醋的精華。除氨基酸、礦物質、有機酸、醋酸菌、酵素等,還含脂溶性的維生素A、D、E、K,可促進脂肪分解、腸胃蠕動。 醋精20cc—50cc加水稀釋5-10倍,每天三餐後飲用,不限任何體質,餐前也可飲用(飲用後馬上補充米飯類為佳)。

聽聽西醫怎麼說 飯前喝醋能降低食慾,飯後則促進脂肪代謝。 適量少許地在飯前喝醋,腸胃延緩食物排空時間,飽足感會提升,能降低食慾,飯後喝醋,能降血糖及胰島素,借此加速脂肪分解。 喝醋減肥效果不若網路盛傳般強 網絡盛傳一般米醋或天然釀醋,加入蜂蜜和水調合,每天早上出門前喝1杯,1個月內可減少3-5kg!經美國大學實驗證明,3餐前以2茶匙醋(約10cc)加5倍水稀釋飲用,1個月後體重減少2磅,即0。9kg。 因此,醋能減肥之說絕非空穴來風,只是也沒有1個月3-5kg的奇效。

  聽聽中醫怎麼說 適合虛胖的人使用 醋屬溫性食物,有收斂效果,能潤腸通便、消油脂,適合浮腫、肉肉的虛胖體質。但若屬於濕性體質,浮腫之外尚有皮膚長濕疹、夜尿多等症狀,則不宜喝醋。 宜搭配涼性水果 搭配蘋果、黑豆等一起吃,或釀成水果醋;避免和熱性水果如榴槤、櫻桃、甘蔗等混著吃。 空腹不喝醋 空腹喝醋易刺激腸胃,分泌過多胃酸,所以建議飯後喝為妙!嚴重便秘的人才可以飯前喝,但以純釀造或有機醋為主。

  正確吃法 1。醋、水至少以1:5以上稀釋。 稀釋過的醋,飲用更順口,最重要的是能減少腸胃刺激。超市的水果醋飲等已稀釋的醋飲料往往添加大量的糖,每天最多喝1小瓶為宜,不然只有徒增肥胖喔!最好還是買有機醋原汁,自己稀釋較好! 2。腸胃功能障礙的人少喝醋 胃酸過多、胃壁過薄、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人,少喝為妙,以免情況惡化。 3。喝醋後漱口 喝完馬上漱口,避免傷害牙齒、牙齦。

本文引用自mjfay - 醋錠減肥法 酸溜溜減肥

幸福 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()